El Ayuntamiento de Móstoles, a través de la Concejalía de Deportes y Sanidad, presenta el “Programa de Actividades” que la Escuela Municipal de Salud ha preparado para el curso 2024-2025, con el objetivo principal de ofrecer a nuestra población, el conocimiento y la adquisición de hábitos saludables que mejoren la salud y la calidad de vida de todos los mostoleños.
Para ello, se ofrece una variada oferta formativa, que aborda diferentes temas que guardan relación con la mejora de la salud. El curso “Dormir bien para vivir mejor”, enseñará hábitos saludables que favorezcan un buen descanso.
En el curso “Relájate: aprende a gestionar tu estrés”, se podrán conocer los factores que favorecen el estrés y se podrán practicar técnicas de relajación y que te hagan sentir mejor.
Sobre hábitos alimentarios, “Come sano y mejora tu salud”, es un curso indicado para personas que padezcan sobrepeso, colesterol alto, hipertensión arterial o estreñimiento, en el que se darán pautas sobre cómo alimentarse de forma equilibrada.
“Aprende a cuidar tu espalda” nos enseñará a adoptar posturas más saludables, para prevenir o mejorar el dolor de espalda e incorporar la actividad física en nuestra vida diaria.
Para los mayores se ha programado un curso de “Envejecimiento activo”, pensado para divertirse y ganar salud y años a la vida.
Para nuestros mayores, pilares fundamentales en nuestras familias, se pone en marcha, un año más, la “Escuela de abuelas y abuelos” que se realiza en colaboración con el Equipo de Atención Temprana de Móstoles de la Comunidad de Madrid), y que tiene un gran arraigo en el municipio.