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La vida sedentaria que llevamos nos  obliga a hacer deporte para no tener problemas de salud, y también con  el fin de sentirnos mejor con nosotros mismos.

Lo que ocurre es que nuestra forma de vida no nos deja apenas tiempo y es aquí donde entra un entrenador personal en Tres Cantos o en la localidad madrileña en la que vivamos.

Posibilidad de entrenar online

Madrid y sus alrededores son lugares  en donde la prisa es la norma. Desplazamientos al trabajo, al colegio de  los niños, atascos, trasbordos en el transporte público, hacen que a  veces ir al gimnasio sea imposible aunque queramos.

Por eso, si no podemos acudir al centro de nuestro entrenador en Tres Cantos existe la posibilidad de entrenar online, bien a través de una app o en una sesión en directo con un profesional.

En ambas situaciones daremos una  serie de datos para que nos preparen la rutina, en la cual se van a  adaptar a los objetos que tengamos en casa con la finalidad de no tener  que adquirir material, que en muchos casos no nos cabe en la vivienda.

Se puede acudir a un centro con grupos reducidos

Todos los gimnasios tienen monitores  para ayudarnos cuando empezamos, pero lo cierto es que uno solo por sala  no puede hacer bien su trabajo.

Esto es distinto si contratamos un entrenador personal como el que encontraremos en JGonzalez-FitnessCoaching, puesto que en Tres Cantos tienen un centro en que se hacen grupos reducidos de entrenamiento.

De este modo, el entrenador está  mucho más atento a todo lo que hacemos y nos puede ayudar a realizar  bien los movimientos, algo que nos va a evitar muchas lesiones al coger  mal una barra de pesas o ejecutar de forma incorrecta un ejercicio en  que está implicada la espalda.

Además, y por si tenemos problemas  musculares, en el mismo centro se ofrece fisioterapia deportiva para  solucionar esos dolores que puede provocar el entrenamiento, las típicas agujetas o las sobrecargas que sufrimos cuando comenzamos con el deporte.

Asesoramiento nutricional

Con el fin de obtener resultados,  además del ejercicio físico vamos a necesitar unos cambios en nuestra  alimentación que no siempre son fáciles de llevar a cabo.

Aquí los entrenadores tienen mucho que decir, pues la mayoría de ellos poseen formación en nutrición, por lo que nos podrán dar esos consejos que nos hacen falta para perder los kilos que no se van de ninguna de las maneras.

Es muy importante que las dietas se  personalicen, pues si algo ha demostrado a lo largo de los años es que  las genéricas no sirven para nada.

Nos ayudan a ser constantes

Cuando nos apuntamos a un gimnasio lo  más complicado es ser constantes. A pesar de pagar una cuota al final  nos quedamos en casa poniendo mil excusas, algo que es más difícil si  tenemos un entrenador personal.

A nadie le gusta quedar mal con otra  persona y eso es lo que hacemos cuando no acudimos a la cita con nuestro  entrenador, de manera que es muy complicado que dejemos de ir a no ser  que tengamos un motivo real que nos lo impida.

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