Inicio Norte Taller «En forma» para mayores en Paracuellos del Jarama

Taller «En forma» para mayores en Paracuellos del Jarama

Compartir
Paracuellos taller mayores

La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama y la Obra Social ‘la Caixa’ ofrecen el taller gratuito ‘En forma’. Se desarrollará, del 22 de marzo al 24 de mayo, los miércoles y viernes, de 11:00 a 12:00 horas, en el Centro de Mayores (calle Algete, 7).

El taller ‘En forma’ se enfoca al trabajo de la estabilidad lumbopélvica o ‘core stability’, mediante la realización de ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación, específicos para personas mayores.

Los beneficios de estos ejercicios, con trabajo continuado y progresivo son los siguientes:

  • Mejora de la capacidad pulmonar y la función visceral general.
  • Trabajo de la musculatura abdominal, con reducción del perímetro abdominal.
  • Trabajo de la incontinencia urinaria y de las disfunciones de carácter sexual, al trabajar de forma refleja la musculatura del suelo pélvico.
  • Mejora de la salud del raquis, a través de la tonificación de la musculatura abdominal y de la liberación del diafragma

Las personas interesadas en esta actividad se podrán inscribir, desde el 12 de marzo, de 10:00 a 13:00 horas, en la Oficina de Animación de la Tercera Edad (Calle Algete, 7, primera planta. Teléfono 91 268 49 38. Correo electrónico: c.mayores@paracuellosdejarama.es

Deja un comentario